BẠN CÓ BIẾT CHUỐI ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ???

05-01-2017 - 11:38 AM

Vai trò quan trọng của giấc ngủ có lẽ không cần phải bàn cãi.

Bạn cần có một giấc ngủ ngon để phục hồi chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể.

Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, học tập đặc biệt là sức khỏe như ung thư, béo phì, tiểu đường,...

Bạn có biết chuối có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị mất ngủ

 

 

Trong chuối có rất nhiều kali, magie đặc biệt chữa nhiều trong vỏ quả chuối. Hai chất này đều rất tốt cho việc thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp.

Trong đó, magie sẽ giúp cơ bắp được thả lỏng và ngăn chặn tình trạng bị chuột rút.

Kali có nhiều trong quả chuối sẽ giúp cơ thể cảm thấy thư giãn, từ đó giúp bạn ngủ sâu vào  ban đêm,

Nếu bạn sợ vỏ chuổi có chứa thuốc trừ sâu có thể làm sạch vỏ bằng cách rửa bằng nước hoặc ngâm trong dung dịch giấm và nước, hoặc nước muối với chanh

Cách thực hiện:

- Cắt hai đầu quả cuối bỏ đi vì chúng chứa nhiều mủ

- Bỏ vào nồi và đun sôi với nước trong khoảng 10 phút

- Lấy phần nước đã được đun sôi với chuối để uống

 

Chỉ đơn giản bằng cách đun sôi một trái chuối và uống mỗi ngày sẽ giúp bạn thoát khỏi cơn mất ngủ, lấy lại giấc ngủ ngon, cho bạn dễ đi vào mộng đẹp.

 

Mẹo để dễ ngủ

- Không nên bật đèn vì giấc ngủ sẽ không sâu do ánh sáng kích thích não bộ. Các loại ánh sáng của tivi, máy tính, điện thoại cũng kích thích hệ thần kinh, dẫn đến khó ngủ, nhất là ở cự li gần. Do đó không nên sử dụng trên giường trước khi ngủ.

- Nên dùng đồng hồ báo thức, không dùng điện thoại báo thức để tránh tiện thể đọc báo, chơi game, lướt net… gây mất ngủ.

- Tránh tập thể thao trước khi ngủ. Chỉ làm việc nhẹ nhàng như đan móc, nghe nhạc nhẹ… Hoặc đọc sách, tạp chí giúp mắt nhanh mỏi và đi vào giấc ngủ (tránh đọc sách hấp dẫn vì sẽ ham đọc hơn).

- Hạn chế các chất kích thích như cà phê, rượu và thuốc lá. Không nên uống nhiều nước trước khi ngủ vì dậy đi vệ sinh sẽ khó ngủ lại.

 ---------------------

=> Nếu áp dụng  những cách trên mà bệnh mất ngủ của  bạn vẫn cứ diễn ra, hãy nghĩ đến THẤT MIÊN ĐAN – bài thuốc đông y gia truyền gần 80 tuổi của gia đình chúng tôi, đã giúp nhiều người thoát khỏi bệnh.

 

- Uống THẤT MIÊN ĐAN Đông Y chiết xuất 100% từ  12 loại thảo dược quý lành, giúp cho bạn cân bằng giấc ngủ và đem lại giấc ngủ tự nhiên, bồi bổ

- Thông tin sản phẩm: https://goo.gl/E455RK 

 

 Bạn cần chia sẻ và thắc mắc hãy  COMMENT hoặc để lại  SỐ ĐIỆN THOẠI khung bên dưới, chúng tôi sẽ liên hệ và hỗ trợ một cách tốt nhất.
----------------------------------
 CÔNG TY CỔ PHẦN DALIM
  Địa chỉ: Lầu 2, 51D Đinh Bộ Lĩnh, P.26, Q. Bình Thạnh, TP.HCM
 Hotline: 0868.140.800 - 0901.404.299.
ⓔWebsite: Dalim.vn - Email: info@dalim.vn

 

 

Đăng bình luận

Đang tải
Gọi ngay