MẤT NGỦ - DƯỠNG TÂM AN THẦN
CÓ MẤT ĐI MỚI THẤY QUÝ GIÁ – ĐÓ CHÍNH LÀ GIẤC NGỦ HÃY ĐỒNG HÀNH CÙNG CHÚNG TÔI TÌM LẠI GIẤC NGỦ SAU NHIỀU ĐÊM THỨC TRẮNG Chỉ sau một đêm mất ngủ, bạn và chúng tôi đã từng: ➡ MỆT MỎI, CĂNG THẲNG ➡ ĐẦU ÓC QUAY CUỒNG ➡ KHÔNG THỂ TẬP TRUNG CHO CÔNG VIỆC VÀ HỌC TẬP ➡ CẢM GIÁC CHÁN NẢN, LÚC NÀO CÙNG MUỐN... [Xem thêm...]
BẠN CÓ BIẾT CHUỐI ĐIỀU TRỊ MẤT NGỦ???
Vai trò quan trọng của giấc ngủ có lẽ không cần phải bàn cãi. Bạn cần có một giấc ngủ ngon để phục hồi chức năng của toàn bộ cơ quan trong cơ thể. Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến công việc, học tập đặc biệt là sức khỏe như ung thư, béo phì, tiểu đường,... Bạn có biết chuối... [Xem thêm...]
CẢNH BÁO NGUY CƠ MẤT NGỦ CAO KHI TRẺ EM DÙNG ĐIỆN THOẠI BAN ĐÊM
Với sự phát triển của thời đại công nghệ thông tin, Điện thoại di động như là một vật bất ly của mỗi người, thậm chí là cả trẻ em. Chúng bỏ quá nhiều thời gian vào điện thoại di động làm ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý và sức khỏe. Đặc biệt, dùng điện thoại bao đêm khuya có nguy cơ bị rối nhiễu tâm... [Xem thêm...]
LÍ DO BẠN NGỦ ĐỦ 7 TIẾNG MỖI NGÀY MÀ VẪN CẢM THẤY MỆT MỎI
Cả nhà ạ, Ngủ đủ tiếng mỗi ngày mà chúng ta vẫn cảm thấy mệt mỏi, gật gù và lại muốn ngủ tiếp. Tình trạng này đôi khi gặp phải ở một số người. Và bạn có biết lí do vì sao lại như vậy không?? Hãy cùng Dalim tìm hiểu nhé 1. Đồng hồ sinh hoạt không ổn định Ở đây Dalim muốn nói, thói quen sinh hoạt nghỉ... [Xem thêm...]
KHÓ NGỦ DO CHÂN TAY KHÔNG YÊN PHẢI LÀM SAO???
Các bạn ạ Hội chứng chân không yên ( RLS) có thể xảy ra ở bất cứ lứa tuổi nào, và trở nên nặng hơn khi già đi và dễ dàng phá vỡ giấc ngủ của chúng ta Đây là bệnh rối loạn vận động hay gặp nhất, chiếm khoảng 8 -10 % dân số người da trắng, khoảng 5% người châu Á. Bệnh hay gặp ở người già, cảm giác rất... [Xem thêm...]
CHỨNG BỐC HỎA GÂY MẤT NGỦ Ở PHỤ NỮ TIỀN MÃN KINH
Cả nhà ạ, Chị em phụ nữ khi bước vào độ tuổi tiền mãn kinh thường phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏ, sinh hoạt, tâm lý làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong đó, chứng bốc hỏa hay thường được chị em bảo nhau “ nóng trong người” rất phổ biến và hầu hết đều gặp phải. Chứng bốc hỏa là một trong số... [Xem thêm...]
SAU MỘT ĐÊM MẤT NGỦ, BẠN CẦN LÀM GÌ???
Các bạn ạ!!! Thật khó để có được một ngày làm việc, học tập hiệu quả nếu bạn đã trải qua một đêm mất ngủ. Để giúp bạn khắc phục tình trạng này và tỉnh táo hơn sau một đêm trắng, Dalim chia sẻ cho các bạn những cách sau. 1. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời Sau một đêm mất ngủ, bạn chỉ muốn được ngủ... [Xem thêm...]
AI ĐÃ TỪNG LẦM TƯỞNG CÁCH CHỮA MẤT NGỦ VỀ ĐÊM???
Có khi nào bạn lầm tưởng về những cách chữa mất ngủ giống dưới đây không??? Hãy đọc hết và xem thử mình mắc phải bao nhiêu lầm tưởng để kịp thời điều chỉnh nhé!!!! 1.Uống say sẽ giúp bạn ngủ được Rượu quả thật có tác dụng ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương, giúp cơ thể ngủ nhanh hơn. Nhưng... [Xem thêm...]
NHỮNG TÁC HẠI CỦA THUỐC NGỦ MÀ BẠN KHÔNG NGỜ TỚI !!!
Như một thói quen thường ngày, bạn bị mất ngủ và để tiết kiệm thời gian, chạy ra ngõ mua vài viên thuốc Tây để chấm dứt tình trạng này. Điều đáng lo ngại mà Dalim đề cập ở đây chính là: bạn nên cân nhắc khi mua thuốc ngủ vì bên cạnh giúp mình ngủ nó lại có những tác hại không ngờ tới. Bạn nên ưu... [Xem thêm...]
MÁCH CÁC MẸ CHỮA TRỊ BỆNH MẤT NGỦ KHI MANG THAI
Nhiều chị em phụ nữ hay gặp chứng mất ngủ trong thời kỳ mang thai . Tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi. Nếu tình trạng thiếu ngủ, hoặc mất ngủ liên tục kéo dài của mẹ bầu sẽ dẫn đến việc thiếu dinh dưỡng cho cơ thể người mẹ, không đủ... [Xem thêm...]
Đang tải
Gọi ngay